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誰都可以參加的正宗寺院修行體驗

2019.11.19

日本並沒有國家宗教信仰,但是神道教及佛教在日本的歷史源遠流長,各種習俗儀式等早而融入生活當中。佛教在6世紀傳入日本,其中例如日本也有祭祀先人的盂蘭盆節「お盆」,在8月中旬有有一連好幾天的假期,這些都是受到佛教的影響。

佛教的修行會聯想到「坐襌」、「寫經」等,其實修行只是悟道的一種手段,不同門派的做法各有不同,有徒步千里巡回參拜的苦行方式,也有寫經學道的溫和方法。現在,不少寺院都舉辦一至兩天、甚至短短半日的修行體驗活動,讓一般民眾也能參與體驗,外國遊客也是大歡迎。

如果您對日本文化特別感到興趣,不妨體驗一下各種「修行體驗」,在遠離塵囂的環境中重新面對自己的內心。

 

 

【京都】大德寺大慈院會 夜空坐禪 Evening the Zen

 


・什麼是坐襌?
以「坐」的姿勢讓身體安定下來,內心集中在一處,透過呼吸讓身心平穩,融合為一。

夜空坐襌  Evening the Zen
在日落黃昏入夜之時,在安靜的寺院內坐襌,靜聽風草搖曳的聲音,讓身心放鬆。由大徳寺大慈院会舉行的《 夜空の坐禅》坐禪活動在晚上舉行,放下一整天工作的壓力和情緒後讓身心安靜的休息。

由於大徳寺大慈院一般並不對開放,在晚上時份進入寺內的機會更加是少之有少。大家不妨騰出一個晚上參加晚間坐禪活動,在明快的旅行節奏中享受一下緩緩流動的感覺。


~活動流程~
18:00 開始接待
– 正式開始前參加者可在寺院內自由參觀
18:30  講解開始
– 寺院簡介、坐襌的作法、呼吸法
【約15分鐘】第1次坐襌及講解訣竅- 初體驗何為坐襌
【約30分鐘】第2次坐襌
– 正式坐襌、感受與第一次的不同。
【約30分鐘】享用茶和菓子、與僧侶及其他參加者交流
– 互相交流在坐襌時感到在意的事、日常生活和感受等


參與《 夜空の坐禅》不單能體驗正規的坐襌,更能與平日不易交談的住持或僧侶交流,即使只是短短數小時的活動,也能稍稍體會襌宗思想,開闊視野。

地點  京都府京都市北区紫野大徳寺町4-1 大徳寺大慈院
 4-1 Murasakinodaitokujicho, Kita-ku, Kyoto
日期  請在預約網頁上確認。
※雨天照常舉行・如惡劣天氣則中止
費用  2,000日圓(含税)/1位 (坐襌指導費用・和菓子費用)
前往方式  ・在「京都」站乘坐京都市營巴士101, 205, 206號在「大徳寺前」下車
 ・在「四条河原町」站乘坐京都市營巴士12, 205號在「大徳寺前」下車
 ・在「三条京阪」站乘坐京都市營巴士12號在「大徳寺前」下車
 ・在地下鐵烏丸線「北大路」站的北大路巴士總站藍色乘車處乘坐市營巴士1・101・102・204・205・206號,然後在 「大徳寺前」下車
官方網頁  http://taiken.onozomi.com/yozora2/
預約網頁(英文) https://en.activityjapan.com/search/zen-meditation/kansai/

 

 

【京都】京都金花山寶泉寺 護摩祈禱體驗

 

・什麼是護摩行?
「護摩」是一種火的儀式,在梵語中有「奉獻供品」「犠牲」「活祭」等意思。
進行護摩行,分別有以自身為壇場,以如來之智火來燒掉內心煩惱之薪的「内護摩」;以及設置護摩壇設壇,以世間之火燒化供品和護摩木來祈願的「外護摩」。

護摩祈禱體驗
在京都金花山宝泉寺裡可體驗正宗的護摩祈禱,在2小時的體驗裡一開始寺方會說明何為護摩以及祈願的方法,然後會進行迎接不動明王的真言密教儀式。焚燒護摩木、在火壇前靜坐及進行祈願。


~流程~ 
說明:護摩祈禱體驗說明(10分鐘) 
↓ 
準備:在護摩木上寫下願望、更換道服(15分鐘) 
↓ 
授與:不動明王真言、般若心經(10分鐘) 
↓ 
練習:真言與般若心經(15分鐘) 
↓ 
休息(10分鐘) 
↓ 
護摩祈禱(30分鐘)※因人數而異 
↓ 
結束

地點  京都府京都市右京区京北下熊田町東旦15 (金花山 宝泉寺)
 15, Higashidan, Keihokushimokumata-cho, Ukyo-ku, Kyoto
日期  請在預約網頁上確認
費用(Activity japan)  大人(1~2位)24,000日圓/1位 
 大人(3~4位)18,000日圓/1位 
 ※只限15歲或以上參加
 ※護摩木額外收費
前往方式  ・乘搭西日本JR巴士「立命館大学経由 高雄・栂ノ尾・周山行」 ,在終點「周山」下車後換乘京北路線巴士「宇津線」 並在 「南町」下車,或從「周山」乘坐計程車(約5分鐘)。
官方網頁  http://www.kyoto-hosenji.jp/gomagyo-taiken.html
預約網頁(英文)  https://en.activityjapan.com/publish/plan/13867

 

 

【和歌山】高野山真言宗 總本山金剛峯寺


在觀光客當中甚具人氣的高野山,景色四季分明,前往參拜或賞景的信徙和遊客一直源源不絕。
在平安時代弘法大師開創,弘法大師空海在此修行並建立了金剛峯寺,是自古以來日本佛教的聖地之一。金剛峯寺的「寺」並不單指某一建築物,而是高野山全體,整個高野山皆隸屬於金剛峰寺,因此也有「一山境内地」之稱。

高野山提供多項修行體驗,包括暝想、寫經、詠歌、花道等等,讓大眾可透過五官直接探索、體驗高野山之奧。官方網站裡也有詳盡的英文說明,參與者可先預先了解一下,再選擇適合自己的體驗活動。

先來看一些無須預約的修行體驗吧:

 

 

① ちょっと一息阿字觀體驗(Ajikan Meditation)
「阿字觀」是真言宗的瞑想法及呼吸法。在僧侶的指導下,參加者可在高野山清靜、充滿靈氣的環境中,靜心瞑想,挪出一段安靜的時段暫時從繁忙的日常生活中抽離。

日期  每週舉行4日(一般為星期五・六・日・一)
 ※詳細請透過官方網站確認。
會場  和歌山県伊都郡高野町高野山132 総本山金剛峯寺 阿字観道場
 132 Koyasan, Koya-cho, Ito-gun, Wakayama
時間  09:30 ・11:30 ・13:30 ・15:30 ※每次20位
費用  1,000日圓(只限小學生或以上參加)
 ※無需預約,先到先得。

 

 

②寫經 
寫經乃通過抄寫經書從而達至摒除雜念、平靜心境。簡短而藏有深意的「般若心経」,一字一句邊寫邊領悟當中的真理。

接待時間  每日08:30~15:00(每天舉行)
 ※如當天有祭典儀式的話或會暫停
場所  和歌山県伊都郡高野町高野山347 高野山大師教会内・写経室
 347 Koyasan, Koyacho, Itogun, Wakayama
費用 1,000日圓

 

高野山真言宗 總本山金剛峯寺
地點  和歌山県伊都郡高野町高野山132
 132 Koyasan, Koya-cho, Ito-gun, Wakayama
參拜時間・費用  各會堂不同、請參考官方網頁
前往方式  南海高野線 「極楽橋」站下車後換乘南海高野山纜車到「高野山」站
官方網頁(英文) http://www.koyasan.or.jp/en/


以後拜訪寺院或神社,不只是寫繪馬、買御守,還可以來一場「修行體驗」感受神明的神聖與莊嚴!透過正宗又傳統的修行體驗,洗滌一下身心靈,為您的日本之旅再添點獨特回憶吧。

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